3 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà | Tăng kích cỡ vòng 1 ipink - giảm cân fix và iblue rất an toàn

[tintuc]

Một thân hình đẹp luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ nhưng do lối sống sinh hoạt hoặc ăn uống không hợp lý rất dễ bị tăng cân. Do đó mà có rất nhiều chị em phụ nữ thường xuyên tìm đến những câu lạc bộ tập thẩm mỹ để giữ cho vóc dáng luôn được cân đối.

3 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Như chúng ta đã biết vấn đề thừa cân béo phì ngày càng báo động, chính vì vậy việc giữ vóc dáng đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bạn có muốn bỏ túi một bí kíp giảm cân siêu hiệu quả không?

Sau đây là 3 cách giảm cân nhanh, mà rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng,

1.     Ăn bưởi cũng là cách giảm cân nhanh chóng.
Bởi vì theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm. Cách giảm cân nhanh bằng bưởi sẽ giúp bạn có vóc dáng như ý muốn.

3 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

2.     Mật ong cũng là cách giảm cân hiệu quả

Vì trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino, tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với những người cần phải giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ông chính là cách giảm cân nhanh đáng tin cậy cho người dùng.

3 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Cách dùng:
Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Bước sang ngày thứ 4 thì bạn chỉ cần ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

3.     Chuối giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

 Có nhiều người không ngờ rằng chuối là một loại trái cây hỗ trợ việc giảm cân rất tuyệt vời, bởi vì theo nghiên cứu của TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali.

Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali, ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.

Môt nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

3 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.


Đây là 3 giải pháp giảm cân đơn giản nhất mà không mất nhiều công sức, tiền bạc và thời gian của bạn. Hãy áp dụng ngay để giữ cho mình một thân hình thon gọn và vóc dáng gợi cảm nhất.
[/tintuc]

Bài viết liên quan

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét